水果养生 频道
营养搭配| 饮食禁忌| 水果养生| 蔬菜养生|

橘子有什么营养价值 禁忌为您介绍

发布时间:2019-01-21 14:50:28 |来源:网络

橘子有什么营养价值 禁忌为您介绍

橘子是我们日常中十分常见的一种水果,其酸酸甜甜的滋味征服了许多人的味蕾。橘子是冬季的美味佳果,过了冬至吃就不会上火了。那么橘子有什么营养和禁忌呢?

橘子的营养价值

1、美容橘子富含维生素C,具有美容抗衰老的作用。

2、消除疲劳橘子汉语丰富的柠檬酸,具有消除疲劳的作用。

3、预防便秘橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇

4、桔子中含有香精油,它能够通过对内分泌系统的刺激,调节荷尔蒙的正常粉蜜,对人体的各类系统进行调养。

5、桔子里面含有丰富的胡萝卜素,而且含量比其他水果要高很多,胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系,我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益,同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力,而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

吃橘子的禁忌

1、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子。

2、阴虚体质者要少吃

橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、饭前或空腹不宜吃

橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

橘子的种类

全世界的橘子的品种还没有权威机构做过正式的统计,只有大概数据。美国说,有2300多,中国道,也有1200多,浙江说有300多,黄岩报告近200个。从这些部分数据可以了解到全世界的橘子的种类一定是很多的。常见的包括:砂糖桔、蜜桔、贡桔、沃柑、金橘、黄岩桔、茂谷柑、栌柑、脐橙、柑桔、马水桔、四季桔、金蛋果、代代、甜橙、福桔、叶桔等等。

相关标签:

相关文章

  • 橘子的营养价值 1、美容橘子富含维生素C,具有美容抗衰老的作用。 2、消除疲劳橘子汉语丰富的柠檬酸,具有消除疲劳的作用。 3、预防便秘橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促 ...
  • 橘子是时下热门的养生水果,食用橘子有禁忌,你知道橘子不能和什么一起吃吗?那么下面就一起去和小编去了解下吧。橘子含有丰富的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、苹果… ...
  • 橘子是时下热门的养生水果,食用橘子有禁忌,你知道橘子不能和什么一起吃吗?那么下面就一起去和小编去了解下吧。橘子含有丰富的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、苹果… ...
  • 冬季吃橘子的好处有哪些1、橘皮健脾开胃首先我们来说“橘子皮”。中药材中有一味药叫“陈皮”,中医有讲,“陈皮”是存放三年以上的橘子皮,其味辛、苦,性温,归脾、胃,能健 ...
  • 橘子是人们皆喜爱水果之一,但要注意合理科学地食用。只有这样,才能充分发挥它的营养作用和食疗作用,对人体的健康有益。橘子维生素的含量很高,在鲜果中仅次于枣、山楂、… ...
  • 你是否喜欢吃橘子?恩,是的,它含有很多维C,但是橘子不能多吃。据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢… ...
  • 秋天吃橘子的6大好处1促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。2降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的 ...
  • 秋季很多水果都陆续上市,此时也正是吃橘子的好时节。价格合理,味道鲜美,含有丰富的维生素C,深受很多人的喜爱。然而,橘子虽好,以下5种食用禁忌别犯。 1、橘子不能… ...

- 金馬会救世网 - 2m彩票8080.cc挂牌 - 网站地图 - 版权声明

Copyright 2014-2015 All Right Reserved [粤2018六彩开奖结果记录17063111号-1]